No Result
View All Result
Best of Odisha Khabar
  • ଓଡିଶା
  • କ୍ରୀଡା
  • ନ୍ୟୁଜ୍
  • ଦେଶ ବିଦେଶ
  • ବ୍ୟବସାୟ ଓ ଅର୍ଥନୀତି
  • ଶିକ୍ଷା ଓ ନିଯୁକ୍ତି
  • ପ୍ରଯ୍ୟଟନ
  • Stories
  • ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
  • ମନୋରଞ୍ଜନ
  • ହେଲଥ ଟିପ୍ସ
  • ରାଶିଫଳ
  • ଓଡିଶା
  • କ୍ରୀଡା
  • ନ୍ୟୁଜ୍
  • ଦେଶ ବିଦେଶ
  • ବ୍ୟବସାୟ ଓ ଅର୍ଥନୀତି
  • ଶିକ୍ଷା ଓ ନିଯୁକ୍ତି
  • ପ୍ରଯ୍ୟଟନ
  • Stories
  • ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
  • ମନୋରଞ୍ଜନ
  • ହେଲଥ ଟିପ୍ସ
  • ରାଶିଫଳ
No Result
View All Result
Best of Odisha Khabar
No Result
View All Result
Home ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ମନୁଷ୍ୟକୁ କାହିଁକି ଆସେ କ୍ରୋଧ? ଅଧିକ କ୍ରୋଧ ଆସୁଥିଲେ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଉପାୟ

khabaradmin by khabaradmin
October 2, 2020
in ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
0
Why-Anger-Comes-to-mind
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

କ୍ରୋଧ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ବଢ଼ିଥାଏ। ଅଫିସରେ ଚାପ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ଧର୍ଯ୍ୟ କମିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କେହି ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ରେୟ ନିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠାନ୍ତି, କ୍ରୋଧର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାକୁ ଲାଗେ।କିନ୍ତୁ କ୍ରୋଧ ଆମ ଉପରେ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଯାଏ। କ୍ରୋଧର ମୂଳ କାରଣ ଜାଣିବା ଏବଂ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ।ଯଦି କୌଣସି କାରଣ ଝଗଡ଼ା ପାଇଁ କ୍ରୋଧ ଆସେ,ତେବେ ଆପଣ ସଂପୃକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଶାନ୍ତ ହୋଇ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିପାରିବେ।ବୟସ୍କ ମାନେ ଗାଳି ଦେଲେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରତିଶୋଧ ନେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶାନ୍ତ ମନରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

କ୍ରୋଧ ଆସିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅସନ୍ତୋଷ,ଏକୁଟିଆ ପଣ ଏବଂ ଚାପ।ଚାପ ଭୟଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଅଟେ।ମଣିଷ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜୀବ ତାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ ଭୟ କରନ୍ତି। ଅପରପକ୍ଷେ, ଚାପରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କ୍ଷମତା କୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକେଇଥାଏ।ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ କଣ ହେବ ଦ୍ଵନ୍ଦରେ ଫସି ରହିଛନ୍ତି।କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ କାର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଭୟ ଜଟିଳ ହୋଇଯାଏ, ଚାପ ଏକ ‘କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି’ ର ରୂପ ନେଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଥାଏ, ଯେପରିକି ଆତଙ୍କ, ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା, ଫୋବିୟା, ଅବସେସିଭ୍-ବାଧ୍ୟତାମୂଳକI ବ୍ୟାଧି, ଆଘାତଜନିତ ଚାପ ଏବଂ ସର୍ବୋପରି, ବିଶୃଙ୍ଖଳା ସୃଷ୍ଟି ଇତ୍ୟାଦି।

ମସ୍ତିଷ୍କର ଆମିଗଡାଲାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗତିବିଧି ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର ମଧ୍ୟଭାଗ ଅଟେ । ମନର ଏହି ଅଂଶ ନୂତନତା ସାମ୍ନାରେ ସତର୍କ ଏବଂ କୌଣସି ବିପଦର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ।ଏହାର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ, ଆମିଗଡାଲା ନୂତନ ପରିବେଶକୁ ଶାରୀରିକ ଉତ୍ତର ଦେଇଥାଏ ଯାହାକୁ କ୍ରୋଧ ରେ ଘଟିତ କାର୍ଯ୍ୟ ବା ଅପରାଧ କୁହାଯାଏ। ଏହି କ୍ରିୟାରେ ଭାବପ୍ରବଣ ଅନୁଭୂତିର ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ମୃତି ରହିଥାଏ।

ଧର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ମଣିଷର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ଗୁଣ ଏହା କ୍ରୋଧ କୁ ହରାଇ ପାରେ। ଭୁଲ୍ ହେଉଛି ମାନବ ପ୍ରକୃତି, ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ହେବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ।କ୍ରୋଧ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସ୍ଥିତି ଯେଉଁଥିରେ ମନ ବିବ୍ରତ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ କ୍ରୋଧ ସମୟରେ ଏହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ, ଯେ କିଏ ଆଗରେ ଅଛନ୍ତି? ତାଙ୍କ ସହିତ ଆମର ସମ୍ପର୍କ କ’ଣ? ଆମେ ତାଙ୍କ ସହିତ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବା? ଏହା ଦ୍ୱାରା କ୍ରୋଧ ବିଚାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଦୂର ହୁଏ।

କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଟିପ୍ସ –

  • କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସକରାତ୍ମକ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଭଲ ହେବ।
  • ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ମଜାକ କରିବା ଏବଂ କମେଡି ଭିଡ଼ିଓ ଦେଖିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
  • ଡାକ୍ତର ମାନଙ୍କ ମତ ଅନୁସାରେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଜଣେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।ଏହା ଚାପକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।
  • ସମୟ ସମୟରେ କମ୍ ଖାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା କ୍ରୋଧକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
  • ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ କୌଶଳ ମଧ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ କ୍ରୋଧରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ।
  • କ୍ରୋଧ ହେଲେ ଗୀତ ଗାଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଶୁଣନ୍ତୁ , ଉର୍ଜା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ ନା କି ଦୁଃଖୀ ଗୀତ।
  • ରୁମକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ,ଗେମ୍ ଖେଳାନ୍ତୁ, ଟିକେ ବୁଲା ବୁଲି କରନ୍ତୁ ।
  • କିଛି କରନ୍ତୁ ଯାହାକି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ।

ଏଭଳି ଅଧିକ ତଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଷ୍ଟ ଅଫ ଓଡ଼ିଶା କୁ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ।

khabaradmin

See author's posts

Previous Post

୫ବର୍ଷରେ ୧୫ ଲକ୍ଷ ବ୍ୟକ୍ତି କର୍କଟ ରୋଗର ଶିକାର। କ୍ୟାନ୍ସର ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମିଳିଥାଏ ଏହି ୫ଟି ସଂକେତ।

Next Post

ଆଇପିଏଲ ଇତିହାସ ରେ କେଉଁ ଖେଳାଳି ଙ୍କ ଟିମ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଥର ହାରିଛି ? ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ

khabaradmin

khabaradmin

Next Post
Most-lost-in-Ipl

ଆଇପିଏଲ ଇତିହାସ ରେ କେଉଁ ଖେଳାଳି ଙ୍କ ଟିମ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଥର ହାରିଛି ? ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR NEWS

Stambheshwar-Mahadev

ଦିନ ରେ ଦୁଇ ଥର ଦର୍ଶନ ଦେଇକରି ସମୁଦ୍ର ରେ ବୁଡିଯାଏ ଏହି ମନ୍ଦିର। ଆଜି ବି ନିଜ ଦୋଷ ର କ୍ଷମା ମାଗୁଅଛି।

November 7, 2019
ମୋବାଇଲ ଫୋନ  ଯୁବଶକ୍ତି ଗଠନ କରୁଛି ନା ନଷ୍ଟ କରୁଛି |

ମୋବାଇଲ ଫୋନ ଯୁବଶକ୍ତି ଗଠନ କରୁଛି ନା ନଷ୍ଟ କରୁଛି |

August 8, 2019
Boudh-Tourist-places

ବୌଦ୍ଧ : ପଶ୍ଚିମ ଓଡିଶା ପର୍ଯ୍ୟଟନ କ୍ଷେତ୍ରର ଗନ୍ତାଘର

October 21, 2020
କେବେ ଆପଣ କଏନ ଉପରେ ଥିବା ଏହି ଚିହ୍ନ କୁ ଦେଖିଛନ୍ତି କି ? ଏହା ସଂକେତ ଦିଏ କି କେଉଁଠି କଏନ ଗୁଡିକ ତିଆରି ହୋଇଥିଲା।

କେବେ ଆପଣ କଏନ ଉପରେ ଥିବା ଏହି ଚିହ୍ନ କୁ ଦେଖିଛନ୍ତି କି ? ଏହା ସଂକେତ ଦିଏ କି କେଉଁଠି କଏନ ଗୁଡିକ ତିଆରି ହୋଇଥିଲା।

October 27, 2020
new-bank-rules

ପହିଲା ଜୁଲାଇ ରୁ ସାରା ଦେଶରେ ଲାଗୁ ହେବ ବ୍ୟାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ନୂଆ ନିୟମ, ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ ନହଲେ ହେବ ଅସୁବିଧା।

June 30, 2020

EDITOR'S PICK

Naveen-pattnaik

କିଏ ହେବେ ନବୀନଙ୍କ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ? କିଏ ହେବେ ବିଜେଡ଼ିର ଆଗାମୀ ସୂତ୍ରଧର ଜାଣନ୍ତୁ

November 23, 2020
ayodha

ଅଯୋଧ୍ୟା ହେବ ଦେଶର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଧର୍ମ ସ୍ଥଳ ,ସରାୟୁ ଉପରେ କ୍ରୁଜ ତିଆରି ହେବ

November 19, 2019
Best-economy-bowler-of-ipl2020

ଆଇପିଏଲ ର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କଞ୍ଜୁସ ଅଟନ୍ତି ଏହି ବୋଲର, IPL ର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ୫ଜଣ ବୋଲର

October 5, 2020
Bharati-Singh.2

ଗଞ୍ଜେଇ ମିଳିବା ଏବଂ ନେବା ଅଭିଯୋଗରେ ହାସ୍ୟ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଭାରତୀ ସିଂ ଗିରଫ

November 23, 2020

About

Follow us

Categories

  • Stories
  • Uncategorized
  • ଓଡିଶା
  • କ୍ରୀଡା
  • ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
  • ଦେଶ ବିଦେଶ
  • ନ୍ୟୁଜ୍
  • ପ୍ରଯ୍ୟଟନ
  • ବ୍ୟବସାୟ ଓ ଅର୍ଥନୀତି
  • ମନୋରଞ୍ଜନ
  • ଶିକ୍ଷା ଓ ନିଯୁକ୍ତି
  • ହେଲଥ ଟିପ୍ସ

Recent Posts

  • ପୁଣି ମହତ କାମ କଲେ ସବ୍ୟସାଚୀ, ମାଆ ତାରିଣୀ ଙ୍କ ଭକ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସାଜିଲେ ଦେବଦୂତ
  • ମୁମ୍ବାଇରେ ଅକ୍ଷୟ କୁମାର ଙ୍କୁ ଭେଟିଲେ ଯୋଗୀ ଆଦିତ୍ୟ ନାଥ,ବଲିଉଡ ପାଇଁ ବଡ଼ ଖବର
  • ତାଜମହଲ ପରିଦର୍ଶନ Online ଟିକେଟ୍ ବୁକିଂ ପାଇଁ ASI ଲାଗୁ କଲା ନୂତନ ନିୟମ
  • କୋଭିଡ କଟକଣା ଲାଗି ଏବର୍ଷ ପାଳନ ହେବ ନାହିଁ କାର୍ତ୍ତିକ ପୂର୍ଣ୍ଣିମା, ଡ଼ଙ୍ଗା ଭସାଇଲେ ଲାଗିବ ଫାଇନ
  • ଓଡିଶା
  • କ୍ରୀଡା
  • ନ୍ୟୁଜ୍
  • ଦେଶ ବିଦେଶ
  • ବ୍ୟବସାୟ ଓ ଅର୍ଥନୀତି
  • ଶିକ୍ଷା ଓ ନିଯୁକ୍ତି
  • ପ୍ରଯ୍ୟଟନ
  • Stories
  • ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
  • ମନୋରଞ୍ଜନ
  • ହେଲଥ ଟିପ୍ସ
  • ରାଶିଫଳ

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.

No Result
View All Result
  • ଓଡିଶା
  • କ୍ରୀଡା
  • ନ୍ୟୁଜ୍
  • ଦେଶ ବିଦେଶ
  • ବ୍ୟବସାୟ ଓ ଅର୍ଥନୀତି
  • ଶିକ୍ଷା ଓ ନିଯୁକ୍ତି
  • ପ୍ରଯ୍ୟଟନ
  • Stories
  • ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
  • ମନୋରଞ୍ଜନ
  • ହେଲଥ ଟିପ୍ସ
  • ରାଶିଫଳ

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In